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Lara Linder
Dienstleistungen und Therapie
Mitfühlend, wissenschaftlich fundiert und ganz auf dich angepasst
Ich bin eine engagierte und leidenschaftliche Verhaltenstherapeutin, die jede Sitzung individuell auf Ihre Bedürfnisse abstimmt. Spezialisiert auf kognitive Verhaltenstherapie und Achtsamkeit, unterstütze ich Sie dabei, psychische Belastungen zu reduzieren und Ihr allgemeines Wohlbefinden durch kurz- und langfristige Therapien zu fördern. Therapie bedeutet für mich, gesehen, verstanden und gehört zu werden. Sie bietet Raum, um an den schwersten Tagen verletzlich zu sein, das lange Belastende abzulegen und langsam Resilienz aufzubauen, um den Weg zurück in den Alltag zu finden
Ich bin eine leidenschaftliche und engagierte Psychologin die auf Kognitive Verhaltenstherapie spezialisiert ist, jede Sitzung ist individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Mit meinem Schwerpunkt auf kognitiver Verhaltenstherapie und Achtsamkeit arbeite ich daran, psychische Belastungen zu lindern und dein allgemeines Wohlbefinden sowohl durch kurz- als auch durch langfristige Arbeit zu stärken.
Therapie bedeutet für mich, gesehen, verstanden und gehört zu werden. Es ist der Ort, wo du an deinen schwersten Tagen verletzlich sein kanst. In dem du das, was du schon lange mit dir herumträgst, endlich ablegen kannst, mit einer Person mit der du dich sicher fühlst. Zusammen baut ihr Resilienz auf ein Weg zurück in den Alltag.
M.S. Counselling Psychology
Psychology & Psychotherapy
BA in Psychology
Vereinigtes Königreich
Approbierte Psychologin
Lizensiert
Spezialisiert in CBT
Mental health therapist.
Was ist kognitive Verhaltenstherapie?
Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine aktive, gemeinsame Form der Gesprächstherapie, die dir helfen soll, die Herausforderungen des Lebens leichter zu meistern. Die KVT geht davon aus, dass unsere Gedanken, Gefühle, körperlichen Empfindungen und Handlungen eng miteinander verbunden sind. Indem du lernst, unhilfreiche oder negative Denkmuster behutsam zu erkennen und zu verändern, kannst du deine körperlichen und emotionalen Empfindungen beeinflussen und so positivere Ergebnisse in deinem Alltag erreichen.
Im Gegensatz zu traditionellen Therapien, wo man viel Zeit in der Vergangenheit schwebt, ist die KVT fest in der Gegenwart verankert. Wir berücksichtigen zwar deine Vergangenheit, doch unser Fokus liegt in erster Linie auf den Schwierigkeiten, mit denen du gerade jetzt konfrontiert bist, und wir statten dich mit praktischen Werkzeugen aus, um diese heute zu bewältigen.
Die Vorteile der kognitiven Verhaltenstherapie:
Die Vorteile der KVT:
- Flexibel und auf dich zugeschnitten: Da deine Ziele ganz individuell auf dich abgestimmt sind, ist die KVT unglaublich effektiv, ganz gleich, ob du kurzfristige Unterstützung suchst, um eine bestimmte Hürde zu überwinden, oder eine langfristige Begleitung für tiefgreifendes, kontinuierliches persönliches Wachstum.
- Nachgewiesene Wirksamkeit: Umfangreiche Forschungsergebnisse zeigen, dass die KVT bei einem breiten und vielfältigen Spektrum psychischer Probleme hochwirksam ist. Sie bietet starke, spürbare Linderung für Menschen, die mit Angstzuständen, Panikstörungen, Phobien, PTSD, Zwangsstörungen, Schlafstörungen, Suchterkrankungen und vielem mehr zu kämpfen haben. Weitere Informationen zur KVT findest du im Blog-Bereich
- Unterstützung bei langfristigen gesundheitlichen Beschwerden: Das Leben mit anhaltenden körperlichen Herausforderungen, wie chronischen Schmerzen, dem chronischen Erschöpfungssyndrom oder anderen gesundheitlichen Problemen, ist sowohl körperlich als auch emotional anstrengend. Die KVT bietet einen sicheren Raum, um die emotionale Belastung durch diese Erkrankungen zu verarbeiten. Indem wir Stress und Ängste aktiv abbauen, können wir oft das körperliche Nervensystem beruhigen. Gemeinsam erarbeiten wir einen sanften, praktischen Plan für den Umgang mit Schmerzen und den Alltag, der dir hilft, wieder ein Gefühl der Selbstbestimmung, des Wohlbefindens und des inneren Friedens in Bezug auf deinemKörper zu erlangen.
Sitzungen & Preise
Einfache, transparente Sitzungen
Aktuell biete ich einen Einführungspreis von 70 € pro Sitzung an, für Studenten und Personen mit geringem Einkommen sind die Preise niedriger. *Der Preis gilt für die ersten Monate nach dem Start meiner neuen Website und wird sich zukünftig für Neukunden ändern.
Hier beginnen
Kostenlose Beratung
20
min
Ein entspanntes erstes Gespräch dient dem Kennenlernen, dem Stellen von Fragen, einem kurzen Vorgespräch und dem Ausprobieren, ob es für uns beide passt. Da es mir wichtig ist, dass du dich bei mir wohlfühlst, ist das Gespräch absolut kostenlos und unverbindlich. Du findest bei mir einen safe space, sicheren raum, mit nur Mitgefühl und keinen Vorurteilen und viel Einfühlungsvermögen.
Standard
Therapiesitzung
50
min
Eine Standardsitzung dauert 50 Minuten; längere Sitzungen von 60 bis 90 Minuten können bei Bedarf vereinbart werden. In der Therapie kommen kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen und verschiedene Hilfsmittel zum Einsatz.
Angebot für Reduzierte Sitzungen
Studenten- und Niedrigeinkommensquote
50
min
Ich bin der festen Überzeugung, dass qualitativ hochwertige psychologische Sitzungen für alle zugänglich sein sollte, unabhängig von den finanziellen Verhältnissen. Eine begrenzte Anzahl von Plätzen mit ermäßigtem Preis ist speziell für eingeschriebene Studierenden und Personen mit geringem Einkommen reserviert. Bitte legen Sie entsprechende Nachweise vor
Unterstützung bei Zwangsstörungen
Evidenzbasierte ERP-Therapie
50
min
Eine Standardsitzung dauert 50 Minuten, sofern nichts anderes vereinbart wurde. Dabei wird die Expositionstherapie mit Reaktionsverhinderung (Exposition and Response Prevention Therapy, ERP) eingesetzt, die als Goldstandard in der Behandlung von Zwangsstörungen gilt, um aufdringliche Gedanken und Zwangshandlungen zu behandeln.
- Zahlungshinweise: Für jede Sitzung erhältst du eine Quittung oder Rechnung, die du bei deiner Versicherung einreichen kannst. Bitte beachte, dass keine Direktabrechnung mit der Versicherung möglich ist.
Stornierungsbedingungen
Ich weiß, dass Ihre Zeit wertvoll ist, und lege großen Wert darauf, qualitativ hochwertige Therapie und Therapiesitzungen anzubieten. Um unsere gemeinsame Zeit optimal zu nutzen, ist es wichtig, dass wir uns auf feste Anfangs- und Endzeiten für jede Sitzung verständigen. Sollte eine Sitzung von einer der beiden Seiten abgesagt werden müssen, gilt die folgende klare und faire Absageregelung:
- Stornierungen, die mindestens 24 Stunden im Voraus erfolgen, sind kostenlos; bei einer Absage innerhalb von 24 Stunden wird die volle Sitzungsgebühr berechnet.
- Bei versäumten Terminen ohne vorherige Absage wird das volle Honorar für die Sitzung berechnet.
- Sollten Sie nicht innerhalb von 15 Minuten erscheinen und keine Rückmeldung erfolgen, wird die Sitzung voll berechnet.
- Terminverschiebungen sind zulässig, müssen jedoch 24 Stunden im Voraus erfolgen; andernfalls gilt der Termin als versäumt.
- Notfälle werden von Fall zu Fall geprüft, wobei die Möglichkeit eines Gebührenerlasses besteht.
- Wenn der Therapeut den Termin absagt, entstehen Ihnen natürlich keine Kosten.
Ich weiß Ihr Vertrauen zu schätzen und werde mich bemühen, Ihnen einen zuverlässigen und beständigen Service zu bieten. Diese Regelung gewährleistet Fairness und fördert zugleich eine professionelle und respektvolle Zusammenarbeit.
Vorgehensweise und Therapierichtlinien
Kein Anliegen ist zu klein, keine Last zu schwer. Was dir wichtig ist, ist auch für Therapie wichtig. Lass uns den ersten Schritt gemeinsam gehen.
Die Sitzungen sind online verfügbar, ganz wie es dir am besten passt, ob per Videoanruf, Telefonanruf oder Nachricht. *Keine Warteliste
20-minütiges Einführungsgespräch
50- minütige Sitzung
Was dich erwartet
1
Erste Einführung
Nachdem du ein Termin vereinbart oder Kontakt aufgenommen hast, erhältst du eine Bestätigungs-E-Mail. Diese enthält den Link zu deinem gewünschten Therapietermin und alle weiteren wichtigen Informationen. Hast du Fragen? Stelle ssie einfach, oder wir besprechen sie in unserer Sitzung!
2
Herzlich wilkommen
Deine erste Sitzung kann sich aufregend, vielleicht aber auch ängstlich und besorgt anfühlen, und das ist völlig in Ordnung. Es gibt kein Richtig oder Falsch in der Therapie, und du musst nicht alles im Voraus wissen. Komm einfach so, wie du bist; wir gehen es Schritt für Schritt an.
3
Individuelle Betreuung
Kein Mensch geht den gleichen Weg wie der andere. Lara nimmt sich die Zeit, deine Geschichte, deine Gedanken, Sorgen, Zweifel und Hoffnungen anzuhören und einen Weg zu finden, der dir hilft, deine Ziele wieder zu erreichen – mit einer Kombination aus kognitiver Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Erdungstechniken und allem, was dir sonst noch helfen kann.
4
Kontinuierliche Unterstützung
Im Laufe deiner Therapie entwickeln sich die Sitzungen mit deinen Fortschritt weiter. Es gibt keine Begrenzung oder festgelegte Anzahl an Sitzungen, zu denen du dich verpflichten musst. Heilung verläuft nicht linear; wir gehen in deinemTempo vor, und du entscheidest, wie lange unsere gemeinsame Zusammenarbeit dauert. Du kannst jederzeit pausieren, aufhören oder fortfahren, wann immer es sich für dich richtig anfühlt.
Sich an andere zu wenden, ist kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein tiefer Akt des Mutes, der besagt: Ich bin es wert, dass man um mich kämpft.
Bei einer Therapie geht es nicht darum, das zu reparieren, was in dir „kaputt“ ist. Es geht darum, die Stärke, Klarheit und den Frieden freizulegen, die schon immer da waren.
